Das Ganzkörper-Workout findet zurzeit sonntags von 11:00 bis 12:30 Uhr auf der Sportanlage Klushügel statt. – Umkleideräume stehen nicht zur Verfügung!
NIA auf Rasen
Weitere Open-Air-Kurse
Es gibt nun zwei weitere Gruppen auf der Sportanlage Klushügel:
- Yoga unter freiem Himmel: Ab Donnerstag, 28. Mai wöchentlich von 17:00 bis 18:00 Uhr.
- Kinderturnen unter freiem Himmel: Ab Donnerstag, 28. Mai wöchentlich von 18:00 bis 19:00 Uhr mit turnerischen Grundübungen, Ballspielen, Bewegungsparcour und vielem mehr.
Anmeldung per E-Mail (info@tsv-osnabrueck.de) oder Telefon (Anrufbeantworter: 0541-27059) nötig.
„Good Vibrations“
Der Boden zu den Kegelbahnen muss raus: Der 3. Vorsitzende Mike Beck am Schlaghammer.
#OSbleibtfit mit NOZ
Diese Woche mit TSV-Übungsleiterin Gwen May unter https://www.noz.de/sport/os-sport/osbleibtfit
Karate digital
Seit Ostern trainiert die TSV-Karateabteilung von zuhause. „Wir machen drei Mal die Woche ein Online-Training mit jeweils fünf bis zehn Beteiligten“, so Abteilungsleiterin Martina Lohmann. Es sei bei den meisten natürlich nicht so viel Platz wie in der Halle, dennoch bekämen alle die Einheiten gut hin. Durch dieses regelmäßige Training blieben alle fit, selbst kleinere Korrekturen der Trainerin seien möglich.
Lohmann lädt die Übungsgruppe per E-Mail ein und wer Zeit und Lust hat, nimmt ganz einfach über den verschickten Link teil. Wer mittrainieren möchte, registriere sich bitte per E-Mail unter lohmannmartina@web.de.
Gymnastik unter freiem Himmel
Dienstags 10:00 Uhr (Allgemeine Gymnastik)
Mittwochs 10:00 Uhr (Hüfte/Knie)
Mittwochs 18:15 Uhr (Wirbelsäulengymnastik)
Donnerstags 16:00 Uhr (Allgemeine Gymnastik)
Donnerstags 17:00 Uhr (Allgemeine Gymnastik)
Auf der Sportanlage Klushügel. Abstands- und Hygieneregeln müssen eingehalten werden und die Teilnehmer*innen müssen direkt in Sportkleidung an- und abreisen. Begrenzte Teilnehmerzahl: Anmeldung per E-Mail (info@tsv-osnabrueck.de) oder Anrufbeantworter (0541-27059) erforderlich.
Nordic Walking für Einsteiger
… unter Einhaltung der Zwei-Meter-Abstandsregel ab Mittwoch, 13. Mai von 17 bis 18 Uhr auf dem Sportplatz Klushügel. – Acht Teilnehmer*innen, sechs Einheiten und Leihstöcke. Kosten: 30 Euro (für TSV-Mitglieder frei). Übungsleiterin: Physiotherapeutin Anke Badtke. – Anmeldung erforderlich!
Renovierungsarbeiten schreiten voran
Die Corona-Ruhe wird beim TSV sinnvoll genutzt: Physiotherapeutin Anke an der Farbrolle; die Fitnessräume werden gestrichen. – Und im Außenbereich tut sich auch etwas.
Gesundheitssport zuhause
– Die Bewegungspackung der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung mit alltäglichen „Fitnessanwendungen“
– Das GYMWELT-Spezial 60plus „Mach mit, bleib fit!“ des Deutschen Turner-Bunds
(Diese Übungsanleitungen wurden uns von BZgA und DTB-GYMWELT zur Verfügung gestellt.)
Verhaltensregeln / Nähanleitung
Unser Partner Niedersächsische Lotto-Sport-Stifung hat die Verhaltensregeln im Rahmen der COVID-19-Pandemie, die seit 20. April 2020 gelten, in Englisch, Französisch, Türkisch, Russisch, Polnisch, Griechisch, Spanisch, Arabisch und Farsi übersetzen lassen. Als Download auch die Nähanleitung für die sog. Behelfsmaske in mehreren Sprachen.