Wirbelsäulengymnastik

Zu den „Rennern“ des Gesundheitssports im TSV zählen ohne Zweifel die Übungsgruppen der Wirbelsäulen- Gymnastik. Verspannungen oder sogar Schmerzen im Rücken – kennen Sie das Gefühl? Unsere Wirbelsäule wird Tag für Tag stark, aber nicht immer schonend, belastet.

Kräftigung, Lockerung und Dehnung der wirbelstützenden Muskulatur sind die Hauptinhalte der Wirbelsäulengymnastik. Zudem werden rückenschonende Verhaltensweisen bewusst gemacht und in der Praxis geübt. Entspannungsübungen runden das Programm ab.

Übungszeiten: ( begrenzte Teilnehmerzahl – nur nach Absprache mit der Geschäftsstelle möglich)

Montag 09.00 – 10.00 Uhr TSV-Gymnastikhalle
Montag 20.00 – 21.00 Uhr TSV-Gymnastikhalle
Mittwoch 17.00 – 18.00 Uhr TSV-Gymnastikhalle
Mittwoch 19.00 – 20.00 Uhr TSV-Gymnastikhalle
Donnerstag 15.30 – 16.30 Uhr TSV-Gymnastikhalle
Donnerstag 16.30 – 17.30 Uhr TSV-Gymnastikhalle