Immer donnerstags von 9:00 bis 10:30 Uhr mit Michael Schwenzer in der TSV-Gymnastikhalle. – Probetraining möglich!
Ca. 70.000 Gedanken pro Tag denkt das menschliche Gehirn. Über 90 Prozent davon sind keine Neuen, sondern Alte in Schleife, unproduktive Arbeit, die Energie kostet und Stress produziert. – Yoga ist ein wirkungsvolles Instrument, um Stress abzubauen und Ruhe einkehren zu lassen.
Aber nicht nur damit möchten wir uns in diesem Kurs befassen. Durch gezielte Übungen unsere Beweglichkeit wieder herstellen, bzw. erhalten (Asana), ist ein lohnendes Ziel. Der Unterschied zu sportlichen Aktionen ist hierbei u.a. die bewegungsorientierte Atmung (Pranayama).
Zum Stundenabschluss löst das Shavasana verbliebene Spannungen. In dieser Tiefenentspannung liegst du bewegungslos mit geschlossenen Augen auf dem Rücken und spürt die Wirkung der absolvierten Yoga-Praxis. – Auf ein gelöstes, friedvolles Miteinander.
NAMASTÉ – Euer Michael
Infos und Anmeldung unter info@tsv-osnabrueck.de oder 0541-27059.
TSV-Yogakurs während der Sommerferien 2020
Wem selbst die Ferien noch zu stressig sind, sollte unbedingt zum Yogakurs des TSV Osnabrück kommen und den Sommer nutzen, um ein neues Hobby für sich zu entdecken. – Der Yogakurs findet in den Sommerferien freitags von 18-19 Uhr in der TSV-Gymnastikhalle (An der Humboldtbrücke 7) statt. Die genauen Termine sind: 17.07. und 24. Juli sowie 14. und 28. August. [09.07.2020]
#OSbleibtfit mit NOZ
Diese Woche mit TSV-Übungsleiterin Gwen May unter https://www.noz.de/sport/os-sport/osbleibtfit [19.05.2020]
Yoga-Online mit Gwen