Ambulanter Herzsport

Die Gruppen trainieren einmal wöchentlich unter der Leitung erfahrener lizenzierter Übungsleiter/Physiotherapeuten und unter Kontrolle eines Arztes. Funktionsgymnastik, Bewegungsspiele, Entspannungsübungen und gemeinsame Aktivitäten auch außer Haus gehören zum Angebot der Herzgruppen.

Durch das spezielle Training wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt und das Leistungsvermögen sowie das persönliche Wohlbefinden gesteigert. Abhängig von der individuellen Belastbarkeit wird in der Übungsgruppe (<75 W) oder einer der Trainingsgruppen geübt.

Übungszeiten:

Herzsportgruppe                   Montag 11.00 – 12.00 Uhr
Übungsgruppe bis 75 W    Dienstag 18.00 – 19.00 Uhr
Trainingsgruppe > 75 W     Dienstag 19.00 – 20.15 Uhr
Gemischte Gruppe                Mittwoch 20.00 – 21.00 Uhr

Die Kurse finden in der TSV-Gymnastikhalle statt.