Im modern ausgestatteten TSV-Fitness-Raum können Vereinsmitglieder ihre individuelle Fitness verbessern. Dabei wird auf die persönlichen Situation der Übenden eingegangen, Übungsziele können u. a. Muskelzuwachs, Kraftzuwachs, Herz-Kreislauf-Training, Körper- und Gewebestraffung, Fettreduktion oder Gewichtsabnahme sein.
Das Gruppentraining wird von Übungsleiterinnen bzw. Physiotherapeuten begleitet. Nach einer entsprechenden Einweisung durch unsere Übungsleiter besteht für Vereinsmitglieder die Möglichkeit, außerhalb der unten angeführten Trainingszeiten individuell im Fitnessraum zu trainieren.
Übungszeiten:
Montag: 10:00 – 11:00 Uhr
Mittwoch: 10:00 – 11:30 Uhr
Mittwoch: 18:00 – 19:00 Uhr
Donnerstag: 10:00 – 11:00 Uhr Frauengruppe
Weitere Termine für Vereinsmitglieder zur Einführung, sind nach Absprache mit Anke Badtke möglich.
Gruppentraining Freitag 16:00 – 17:00 Uhr Fitnessraum / Gymnastikhalle Geschlossene Frauen Gruppe
Belegungsplan des TSV-Fitness-Raums
„Intervalltraining für alle“
„Komm vorbei und probier es aus!“, so lautet das Motto des Tabata-Kurses beim TSV. Jeden Dienstag von 18 bis 19 Uhr bietet Paula das intensive Intervalltraining an, das Ausdauer und Kraft gleichermaßen steigert. „Für alle?“ – Ja, auch Sportbegeisterte, die noch nicht Mitglied im TSV sind, können bis zu den Sommerferien (20. Juli) in den Kurs hineinschnuppern. [24.06.2021]
Unsere Kettlebells haben sich vermehrt
In unserem Fitnessraum gibt es nun eine noch größere Auswahl an Kugelhanteln für ein effektives Ganzkörpertraining. Neben der Kraft wird auch die Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit gesteigert. [22.04.2021]
Renovierungsarbeiten schreiten voran
Die Corona-Ruhe wird beim TSV sinnvoll genutzt: Physiotherapeutin Anke an der Farbrolle; die Fitnessräume werden gestrichen. – Und im Außenbereich tut sich auch etwas. [05.05.2020]