Immer donnerstags von 9:00 bis 10:00 Uhr mit Michael Schwenzer in der TSV-Gymnastikhalle. – Probetraining möglich!
Ca. 70.000 Gedanken pro Tag denkt das menschliche Gehirn. Über 90 Prozent davon sind keine Neuen, sondern Alte in Schleife, unproduktive Arbeit, die Energie kostet und Stress produziert. – Yoga ist ein wirkungsvolles Instrument, um Stress abzubauen und Ruhe einkehren zu lassen.
Aber nicht nur damit möchten wir uns in diesem Kurs befassen. Durch gezielte Übungen unsere Beweglichkeit wieder herstellen, bzw. erhalten (Asana), ist ein lohnendes Ziel. Der Unterschied zu sportlichen Aktionen ist hierbei u.a. die bewegungsorientierte Atmung (Pranayama).
Zum Stundenabschluss löst das Shavasana verbliebene Spannungen. In dieser Tiefenentspannung liegst du bewegungslos mit geschlossenen Augen auf dem Rücken und spürt die Wirkung der absolvierten Yoga-Praxis. – Auf ein gelöstes, friedvolles Miteinander.
NAMASTÉ – Euer Michael