Die Gruppen trainieren einmal wöchentlich unter der Leitung erfahrener lizenzierter Übungsleiter/Physiotherapeuten und unter Kontrolle eines Arztes. Funktionsgymnastik, Bewegungsspiele, Entspannungsübungen und gemeinsame Aktivitäten auch außer Haus gehören zum Angebot der Herzgruppen.
Durch das spezielle Training wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt und das Leistungsvermögen sowie das persönliche Wohlbefinden gesteigert. Abhängig von der individuellen Belastbarkeit wird in der Übungsgruppe (<75 W) oder einer der Trainingsgruppen geübt.
Übungszeiten:
Herzsportgruppe Montag 11.00 – 12.00 Uhr
Übungsgruppe bis 75 W Dienstag 18.00 – 19.00 Uhr
Trainingsgruppe > 75 W Dienstag 19.00 – 20.15 Uhr
Die Kurse finden in der TSV-Gymnastikhalle statt.
Das Herzsport-Gedicht
Herzsport!
Jeden Dienstag geht es rund, um 18.00 Uhr beginnt die Stund.
Zuerst, bevor es wird vergessen, wird der Ruhepuls gemessen.
Danach geht es ganz flott los, uns fällt nichts in den Schoß!
Beim recken, strecken, laufen, geh´n, kann man uns zappeln seh´n.
Das die Vorturnerin sich ausgedacht, wird von allen, so sie können, mitgemacht.
Scheinen einige Übungen auch banal, sie fordern, manchmal eine „Qual“.
In der Regel sind wir es gewohnt und keiner sich in der Halle schont.
Im Sommer oder in der „Corona Zeit“ machen wir uns auf dem Sportplatz „breit“.
Hat man sich eine Stunde „geschunden“ wird im nachhinein alles gut empfunden.
Zufrieden danach jeder nach Hause geht, in der Hoffnung, dass es so weitergeht!
Heinrich Stottman (Mitglied der Herzsportgruppe beim TSV)